آیا شما جز آن دسته افرادی هستید که مدام دروغ می گویند؟ آیا می توان از دروغ گفتن به عنوان یک مکانیزم دفاعی در مقابل مشکلات استفاده کرد؟ آیا شما زیاد از دروغ گفتن استفاده می کنید؟ این‌ها سؤالاتی است که ...

7 روش برای ارزش دادن به خود یکی از بزرگ‌ترین عقیده‌های اشتباهی که در جامعه وجود دارد این است که قرار دادن خودمان به عنوان اولویت اول، خودخواهانه و مغرورانه است. حقیقت این است که این امر عاشقانه‌ترین کاری است ...

وشبختی تنها نداشتن استرس نیست. باید بپذیریم میان فعالیت‌های از بین برنده استرس و خوشبختی رابطه‌ی عمیقی برقرار است. در ادامه با یوکن همراه باشید تا 15 عاملی که برای خوشبختی و رضایت از زندگی نیاز است را با شما در میان بگذاریم. مارتین ...

با مدیتیشن اضطراب خود را کاهش دهید آیا «قرص جادویی» وجود دارد که می‌تواند تمام استرس و اضطراب شما را از بین ببرد؟ متاسفانه، پاسخ منفی است. در دنیایی که به‌طور فزاینده‌ای پر از استرس است، مردم اکنون بیشتر از همیشه نشانه‌های ...

در دنیای امروزی پر از استرس و اشتغال زیاد، مدیتیشن به عنوان یک روش آرامش بخش و افزایش تمرکز، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این مطلب به شما یک راهنمای کامل برای تمرین مدیتیشن و بهبود تمرکز ارائه می‌دهد. فهم ...

افسردگی، یکی از مشکلات روحی شایع در جامعه ماست و بسیاری از افراد به شدت تحت تأثیر آن قرار دارند. در این مقاله، به شما در مورد ارتباط میان افسردگی و مدیتیشن صحبت خواهیم کرد. ما با راهنمایی‌هایی برای مدیریت ...

مدیتیشن به عنوان یک تمرین روحانی و ذهنی که به بهبود سلامت روحی و جسمی انسان انجام می‌شود، اهمیت ویژه‌ای دارد. یکی از عوامل مهم در موفقیت مدیتیشن، انتخاب مکان مناسب برای انجام این تمرین است. در این مقاله به ...

مدیتیشن یک فرآیند ذهنی و روحی است که در جهان امروز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این تمرین که اصولاً به منظور آرامش ذهن و افزایش تمرکز استفاده می‌شود، انواع مختلفی دارد. در این مقاله، به معرفی انواع مدیتیشن ...

مدیتیشن یک عملیات ذهنی و روحانی است که در اغلب جوامع جهان تاثیرگذاری بسیار زیادی داشته و از آن به عنوان یکی از راه‌های تقویت روان و جسم انسان یاد شده است. در این مقاله، به معرفی مدیتیشن و مزایای ...

مدیتیشن یک عملی است که برای آرامش ذهنی و روانی انجام می‌شود. این روش قدیمی که از زمان‌های قدیم در فرهنگ‌های مختلف به کار می‌رفته است، به تمرکز بر روی لحظه حاضر و کاهش استرس و اضطراب معروف است. در ...